サプリの力で腸内に革命を起こそう

原因を知ろう

水滴

便秘というのは、長期間便が出ないといった状況を指します。
ただ、便が出ない基準というのは人によって違います。
便秘の基準として、排便回数が少ない、排便しても残便感がある、下腹が張っている、1回の排便量がすくないといったことが挙げられます。
「毎日便が出なければ便秘」と思い込んでいる人がいますが、そういうことではありません。2~3日に1回しか出ないという場合でもスムーズに排出することができていれば便秘ではありません。

便秘は女性がなりやすいと言われていますが、どうしてでしょうか?
その理由として、体の機能が大きく関係しています。女性は月経があり、それに伴いホルモンバランスも乱れてしまいます。
ホルモンバランスが乱れることによって腸の蠕動運動(排便を促す腸の働き)が抑制されてしまいます。

また、その他にも女性が便秘になりやすい原因があります。
それは、「腹筋が弱い」ということと「我慢してしまう」ということです。
腹筋が弱いので、便を排出する力が出ません。そうすると腸内に便が蓄積されてしまうのです。また、自宅以外のトイレで便をするのが恥ずかしいと思っている女性が多いので、便意を催しても我慢してしまう傾向があります。

こういった理由から、便秘で悩む女性が多いのです。

便秘は体質ですが、体質はいくらでも改善することが出来ます。
食生活、生活習慣、運動、サプリメントなどを活用することで、スムーズに排便できるクセがつきます。

このサイトを通して、便秘知らずの健康な体になりましょう。

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